Programa de Atenção e Resiliência Acadêmica | PARA

Início 22 de Março. Um curso que ajuda você a aprender ferramentas para lidar com as dificuldades acadêmicas e da vida.

Este é um programa de 14 Semanas sobre como desenvolver Atenção e Resiliência para lidar com os desafios da vida. 

O curso nasceu no ambiente universitário, então você que está na graduação, mestrado ou doutorado: Este curso foi desenhado exatamente para te ajudar.


*Quem não está estudando, vai aproveitar o curso do mesmo jeito <3


Um tema novo por semana

01 - Introdução a Atenção e Resiliência Emocional

02 - Hábitos, Rotinas e Objetivos

03 - Atenção Plena (Mindfulness)

04 - Alimentação Consciente

05 - Movimentos Conscientes

06 - Avaliação do meio do curso

07 - Vulnerabilidade e Empatia

08 - Relacionamentos

09 - Autoestima, Autoconfiança e Autocompaixão

10 - Desenvolvendo Amor Próprio

11 - Desenvolvendo Compaixão ao Próximo

12 - Cooperação e Reconciliação

13 - Comunicação Não-Violenta

14 - Reflexões Finais, Wrap-up e Como Seguir Agora?

Professores confirmados

Dr. Paulo Mattos, MD, PhD

Médico Psiquiatra

Lattes

Pedro Nascimento

Sócio do grupo Anga

Linkedin

Eduardo Valladares

Descomplica

@prof_valladares

Gabi Mahamud

Good Truck / Flor de Sal

@gabimahamud

Silvia Oigman, PhD

Química

Lattes

Thais Araújo

Gastrônoma

@tatha_araujo

Thiago Leão

Instituto Hermógenes

Hermógenes Yoga

Karen Cruz

The Flying Room

@karen_theflyingroom

Rafael Melo

Calistenia

@rafamelops

Luiza Brasil

Mequetrefismos

@mequetrefismos

Daniel Martin, PhD

Stanford

CCARE-Stanford